心理学家通常会在治疗开始时，要求病人唤起遭遇创伤时的画面以及不适的生理反应。同时，心理学家会通过手指不断地在病人眼前来回晃动等动作，引导病人的视线摆动几秒。这个动作会不断重复，直到病人对画面的反应冷淡为止。之后的，心理医生就会引导病人把积极、愉快、正面的画面植入脑内，让病人不再受到创伤的影响。

　　胡楚斌说：“眼动心身重建法不会把不好的记忆抹掉，它主要在改变记忆所引起的想法和感情……这么一来，下次再说起造成创伤的事件时，病人不会再出现负面的看法和联想，他只会有正面的想法。”

　　布任斯基说，目前还没有人能明白眼球的移动同疗效之间的关系，但可以肯定的是，19年来的使用相似，眼动心身重建法的疗效有一定的持续性。这个疗法在1987年第一次被发现。

　　目前，美国、荷兰、瑞典、英国和澳大利亚都以这类疗法作为创伤后压力心理障碍症的第一线治疗。这类疗法对经历被强奸、恐怖袭击、大型意外者也有所帮助，不过疗程可能需要较长时间。

　　不过，心理学家指出，一些人可能会因为记忆里的黑暗处被开启而在接受治疗时感到头痛、或夜里做恶梦等。因此，心理学家强调，该治疗必须通过专人指引下进行，公众绝对不可以自行治疗。心理学家在为病人进行眼动心身重建法前，会先教导病人如果独处时突然崩溃应该如何应对。